E-BOOK

Vuoi avere i suggerimenti delle nostre nutrizioniste sempre a portata di click? Da oggi è possibile, con gli ebook NutriCam.
Scegli l’ebook di tuo interesse, e acquistalo ora. Potrai immediatamente scaricarlo accedendo alla sezione E-BOOK & WEBINAR della pagina IL MIO ACCOUNT.

I prezzi sono comprensivi di IVA. Gli ebook sono tutte in formato PDF. 

MAMME DI CUORE

Il cuore delle mamme è un universo di emozioni, sentimenti, desideri, dubbi, paure, gioie: per questa festa della mamma abbiamo quindi pensato di creare un ebook unico nel suo genere, che possa coccolare ogni mamma nel profondo!
 
Cosa troverete nel nuovissimo ebook di casa Nutricam “Mamme di cuore”?
Troverete riflessioni sul ruolo psicologico della madre nel rapporto con i figli di pancia e di cuore, consigli per rendere la pratica del babywearing una preziosa alleata per tutta la maternità, una sequenza di massaggio da regalare ai vostri cuccioli e da ricevere voi stesse, spunti di riflessione sugli aspetti più belli ma anche più faticosi dell’essere madre, consigli di giochi e attività per tutte le età, e anche una dolcissima ricetta da preparare con i bimbi.

Autrici

Silvia Ferrero - Sofia Turra -
Laura Carta - Francesca Tognoni

Prezzo

0,99 €

LEGUMiAmo

Volume 2

Se vi è piaciuto legumiamo vol 1 vi innamorerete del volume 2 che vi aiuta a portare in tavola i legumi con piatti quotidiani! In questo ebook non troverete solo semplici ricette ma anche indicazioni nutrizionali per capire meglio il mondo dei legumi. Le note nutrizionali via aiuteranno a capire come rendere i vostri piatti completi. Vi aspettiamo nel fantastico mondo dei legumi siamo sicure non potrete più farne a meno.

Autrici

Verdiana Ramina & Stella Bellomo

Prezzo

4,90 €

SOS MACCHIE

Lo svezzamento può essere un momento davvero “molto sporco”…. i vestiti dei vostri bambini corrono un grave pericolo! Stiamo scherzando ovviamente ma sappiamo bene soprattutto se ci siete già passati che dall’inizio dello svezzamento dovrete combattere con le macchie, di certo non saranno quelle a fermarci o a farci paura soprattutto se ad aiutarci abbiamo chiamato un’esperta del pulito! Giulia ci spiega come trattare le macchie dei vestiti dei vostri bambini per un SOS macchie senza paura. Questo piccolo ebook vi aiuterà a combattere le macchie per uno svezzamento davvero sereno sotto ogni punto di vista!

Autrici

Verdiana Ramina

&

Giulia Groppo

Prezzo

0,99 €

SVEZZAMENTO

Starter Kit

ammettiamolo scegliere tra i vari accessori proposti nel reparto baby food può essere davvero difficile per un genitore alle prime armi, tutto ciò che vedete può sembrarvi così “giusto” per il vostro bambino che rimane solo l’imbarazzo della scelta. In realtà non tutti gli strumenti sono adeguati all’età dei vostri bambini e questa piccola guida scritta a 6 mani in collaborazione con la nostra logopedista e fisioterapista vi può essere utile per scegliere quelli che più si adattano alle vostre esigenze. Buona lettura.

Autrice

Verdiana Ramina

Prezzo

3,50€

BURRO DI MELE

tutti i segreti e le ricette per utilizzarlo al meglio

Il Burro di Mele è un ottimo alleato in cucina, in questo volume ti sveliamo tutti i segreti per prepararlo e poterlo utilizzare come ingrediente chiave in ricette buone, sane e facilissime da condividere con chi ami.

Autrici

Gaia Borroni

&

Francesca Oggionni

Prezzo

2,90 €

SOS REFLUSSO

Questa piccola guida vuole fare chiarezza una volta per tutte sul tema reflusso gastroesofageo del bambino lattante e in svezzamento. Troverete le ultime e più aggiornate linee guida in merito all’introduzione degli alimenti nel bambino con reflusso, vi daremo suggerimenti nutrizionali (con esempi pratici e menù sia onnivoro che vegano) e comportamentali per ridurne la frequenza e l’insorgenza. Sfateremo qualche mito in caso di reflusso e ci auguriamo di ridare serenità alle famiglie.

Autrici

Verdiana Ramina

&

Alice Cancellato

Prezzo

2,50€

tutti pazzi per l'AVOCADO

L’avocado è sempre più presente nella nostra cucina e nelle nostre ricette e a noi piace tantissimo. E così gli abbiamo reso omaggio con questo piccolo ebook che vi aiuterà a portare in tavola questo frutto dalla caratteristiche nutrizionali molto particolari. Metodo di conservazione, consigli nutrizionali e soprattutto come valutare il grado di maturazione di un buon avocado e come inserirlo all’interno di un menù settimanale sono solo alcune delle informazioni che troverete all’interno. Ben 17 ricette che vi faranno amare l’avocado fin dallo svezzamento (vi abbiamo infatti inserito una piccola sezione anche per i piccolissimi). Buon Avocado a tutti voi

Autrici

Verdiana Ramina

&

Francesca Oggionni

Prezzo

2,90 €

UNA PASQUA SFIZIOSA

In questo E-Book trovi una selezione di ricette facilissime adatte a tutta la famiglia da preparare per il pranzo di Pasqua o il pic nic di Pasquetta. Fatti aiutare dai piccoli di casa a realizzare queste golose e divertenti proposte, sarà un bellissimo momento da condividere con loro! Inoltre, ad accompagnare questo e-book, ci saranno delle simpatiche decorazioni a tema per rendere ancora più speciale il tuo pranzo.
Ricette salate&dolci veloci e sane ti aspettano!

Autrici

Gaia Borroni

&

Clementina Pompili

Prezzo

0,99€

LEGUMiAmo

Quando parliamo di legumi la maggior parte delle persone pensa ad un piatto difficile da preparare con poco gusto e magari con “qualche effetto collaterale”.
Con questo ebook vogliamo in primis stupirvi con preparazioni davvero particolari ma semplici per iniziare a familiarizzare con i legumi. Questo è il primo di due volumi dedicati ai legumi, iniziamo con le preparazioni più sfiziose dall’aperitivo al dolce e poi passeremo al volume 2 con le preparazioni per portare in tavola i legumi tutti i giorni.

Autrici

Verdiana Ramina

&

Stella Bellomo

Prezzo

4,90 €

Sei forte papà

Ecco il nuovissimo ebook in casa Nutricam interamente dedicato ai papà! Eh sì, perché questi papà vanno festeggiati come si deve e vanno riportati un pochino al centro dell’attenzione! 😊
 
Cosa troverete nell’ebook “Sei forte papà”?
Troverete riflessioni sul ruolo del padre nel rapporto con i figli, consigli pratici per godere dell’esperienza del babywearing, una sequenza di massaggio infantile, spunti di riflessione su come poter sostenere l’allattamento e il maternage, consigli di giochi e attività per tutte le età, e persino una ricetta golosissima da preparare con i bimbi.

Autrici

Silvia Ferrero - Sofia Turra - Laura Carta - Francesca Tognoni

Prezzo

0,99€

DADO

Nel mio corso svezzamento una delle prime cose che dico è “non vi darò la ricetta del brodo” e sono ancora estremamente convinta che non vi serva, ma è innegabile che un buon brodo riesce ad insaporire anche il piatto più semplice. Abbiamo quindi pensato di aiutarvi a preparare le due varianti base, quella senza sale per i vostri bambini e quella con il sale per tutti. Due metodi semplici con il procedimento passo passo e le fotografie da stampare e tenere sempre a portata di mano, che vi permetteranno di avere un dado vegetale sempre pronto a casa vostra. Non è vero che tutto fa brodo!

Autrici

Verdiana Ramina

&

Stella Bellomo

Prezzo

0,90 €

Nutri la tua fertilità

Quando pensi a cosa il corpo femminile deve fare ogni mese, nella sua ciclicità, non ti deve stupire di quanto il tuo stato nutrizionale sia cruciale.

Ogni donna dovrebbe curare la propria fertilità durante tutto l’arco della vita, non solo per la ricerca di gravidanza. In questa guida voglio quindi accompagnarti a scoprire come, grazia a un’alimentazione completa e nutriente, puoi ritrovare il tuo benessere e migliorare “il tuo femminile”. Che tu possa trovare in queste pagine un abbraccio delicato e dolce.

Autrice

Francesca Oggionni

Prezzo

16,50€

SICUREZZA ALIMENTARE
a casa tua

Le insidie nascoste negli alimenti sono tantissime, lo sai? Quante volte ti sei chiesto come conservare un alimento o come pulire e organizzare al meglio i tuoi spazi in cucina? Abbiamo pensato a questa guida molto semplice e pratica per aiutarti a prevenire le contaminazioni microbiologiche che minacciano la salute tua e della tua famiglia. Tanti spunti, trucchi, accortezze e consigli utili per continuare a cucinare con gusto, ma in totale sicurezza!

Autrici

Verdiana Ramina

&

Francesca Oggionni

Prezzo

12,40 €

MENU PRIMAVERA
per tutta la famiglia

Spring is in the air…. la sentite la primavera nell’aria? Noi decisamente si e non vediamo l’ora di accompagnarvi in questa nuova stagione con nuovi e colorati piatti adatti a tutta la famiglia. Questo menù è appositamente studiato per famiglie con bambini in particolare in svezzamento, perchè troverete le indicazioni per adattare il menù anche ai più piccoli. Anche questa volta vi abbiamo inserito la versione base ONNIVORA, ma troverete anche le varianti Vegetariane e senza lattosio per venire incontro a tutte le esigenze. Troverete inoltre come sempre indicazioni per la dispensa, organizzazione del congelatore, lista della spesa, 4 settimane di menù onnivoro e le sue varianti, il relativo ricettario e la tabella delle grammature indicative, ma soprattutto questa volta abbiamo voluto stupirvi con effetti speciali ci saranno infatti i collegamenti ipertestuali che vi permetteranno di collegare il testo del menù alla ricetta in un click! 
Buona primavera in famiglia
nb: vi ricordiamo che esiste anche la versione senza glutine per chi in famiglia ha qualche componente affetto da Celiachia, la versione senza glutine sostituisce la presente e si che si acquista a parte (cercate il file sotto a questo). 

Autrici

Verdiana Ramina

&

Chiara Cattaneo

Prezzo

9,90€

MENU PRIMAVERA - Senza glutine
per tutta la famiglia

La versione SENZA GLUTINE del menù primavera in famiglia è stata creata per venire incontro alle esigenze delle famiglie in cui sono presenti persone affette da Celiachia.
Spring is in the air…. la sentite la primavera nell’aria? Noi decisamente si e non vediamo l’ora di accompagnarvi in questa nuova stagione con nuovi e colorati piatti adatti a tutta la famiglia. Questo menù è appositamente studiato per famiglie con bambini in particolare in svezzamento, perchè troverete le indicazioni per adattare il menù anche ai più piccoli. 
Troverete inoltre come sempre indicazioni per la dispensa, organizzazione del congelatore, lista della spesa, 4 settimane di menù onnivoro, il relativo ricettario e la tabella delle grammature indicative, ma soprattutto questa volta abbiamo voluto stupirvi con effetti speciali ci saranno infatti i collegamenti ipertestuali che vi permetteranno di collegare il testo del menù alla ricetta in un click! 
Inoltre in finale troverete anche questo volta lo speciale sulla celiachia con l’elenco degli alimenti permessi e non per chi deve iniziare e ha qualche dubbio.
Buona primavera in famiglia

Autrici

Verdiana Ramina

&

Chiara Cattaneo

Prezzo

9,90 €

Menù settimanale
per gli adulti

Ecco un menù per chi vuole sperimentare di più in cucina. Che siate in coppia o single…questo è per voi!

Potrete trovare 4 menù pieni di abbinamenti più particolari, piatti più sfiziosi, accompagnati anche da un bicchiere di buon vino. Ricette colorate e di stagione, per avere un’alimentazione gustosa, ma pur sempre in equilibrio!

Autrici

Francesca Oggionni

&

Martina Furlan

Prezzo

9,90€

S.O.S. PANCINO

Quando il vostro piccolo è ammalato una delle prime preoccupazioni dei genitori è il “non mangia nulla” e adesso cosa faccio?
Abbiamo pensato di creare questa piccola guida che può aiutarvi in caso di disturbi del tratto gastroenterico. Cercheremo di spiegarvi attraverso esempi pratici come rialimentare il vostro bambino nel modo più corretto. L’ebook è dedicato alle famiglie onnivore ma abbiamo pensato di inserire anche una sezione speciale per le famiglie VEGANE che troveranno le indicazioni per la rialimentazione a base vegetale dei loro figli. Da genitori cosa potete fare quando il vostro bambino non si sente bene? Moltissimo noi vi forniamo qualche strumento pratico in più.

Autrice

Verdiana Ramina

Prezzo

2,50 €

A COSA GIOCHIAMO?

proposte di varie attività per stimolare ed incuriosire i più piccini, con qualche riflessione della psicologa.
L’ebook è diviso per fasce d’età, dagli zero ai tre anni circa, anche se poi ogni proposta può essere ripresentata ad età diverse per vedere come il bambino si rapporta ad essa e quali cambiamenti si sono verificati.

Autrice

Silvia Ferrero

Prezzo

3,90€

POLENTIAMO

La polenta come non l’avete mai vista! Se non conoscete il mais nella sua incredibile versatilità questo è il momento iniziare a sperimentare le ricette che sorprenderanno di sicuro tutti i componenti della famiglia. La polenta viene qui proposta in chips, in stick e soprattutto in versione COLORATA. Sorprenderà i vostri bambini e convincerà anche i palati più difficili. Potete cominciare ad usarla e inserirla nel vostro menù anche con i vostri piccoli bambini in svezzamento.
Abbiamo inserito per voi diverse ricette che vi faranno sperimentare mix e consistenze diverse. Buona Polenta!

Autrici

Verdiana Ramina

&

Chiara Cattaneo

Prezzo

0,99€

POLPETTIAMO

Perchè le polpette? Ma perchè se avete dei bambini sapete che le polpette mettono sempre tutti d’accordo!
Sono un modo fantasioso di trasformare diversi ingredienti e arricchiranno l’alimentazione di tutta la famiglia di verdure, legumi e cereali ecc senza mai annoiare. Venite a scoprire le nostre 26 ricette di polpette con consigli nutrizionali e abbinamenti in modo da rendere i vostri pasti bilanciati. Buon PolpetTIAMO

Autrici

Verdiana Ramina

&

Alexandra Pavani

Prezzo

3,90€

SUGHETTIAMO

I sughi in cucina sono un grande classico della tradizione italiana, abbinati alla pasta non possono mancare sulle nostre tavole, ma avete mai pensato di accompagnarli a crocchette, polpette o sul pane per una bruschetta fantasia? In questo ebook troverete ben 43 insolite ricette di sughi e pesti a base di verdure, legumi, frutta secca… 
Non il solito sugo ma un arcobaleno di sapori che arricchirà le vostre tavole giorno per giorno.
Vieni a scoprire il nostro SughetTIAMO.

Autrici

Verdiana Ramina

&

Alexandra Pavani

Prezzo

3,90€

LA TORTA
dei bambini

La torta dei bambini è una piccola ricetta di una torta preparata con ingredienti semplici e senza aggiunta di zucchero, la dolcezza di questa torta è data dal dolce della frutta che abbiamo utilizzato nella preparazione. Vi ricordiamo che è comunque un dolce e quindi come tale non va mangiato in quantità! Ma per il primo compleanno del vostro/a bambino/a potete stare certi che una piccola fetta di questa torta sarà ben felice di mangiarla e voi con lui/lei. 

Autrici

Verdiana Ramina

&

Chiara Cattaneo

Prezzo

Gratis

CAMBIA COLAZIONE
Con la Dietista

Fare della colazione un vero e proprio rito, per iniziare la giornata in pieno benessere. Con questo eBook potete scoprire le basi di una colazione che sia completa e saziante, ricca dei giusti ingredienti. Vi lascerò tanti spunti e idee per poter preparare colazioni diverse ogni mattina. Tra queste pagine potrete trovare non solo una guida teorica, ma anche tanti esempi pratici per gestire questo pasto in coppia, in famiglia, fuori casa…E infine una serie di ricette base: sarà come preparare la colazione insieme!

Autrice

Francesca Oggionni

Prezzo

9,90€

MENU' INVERNALE
in famiglia

Il menù in famiglia cambia in base alle stagioni e abbiamo quindi inserito la nuova variante per questo periodo invernale. Questo menù è stato pensato per la famiglia in generale ma con un occhio attento ai bambini in fase di svezzamento che possono quindi condividere con tutta la famiglia lo stesso menù.
Questa proposta si basa su 4 settimane di menù appositamente studiato per questa stagione invernale, con ricette sfiziose ma facili da per portare in tavola la sana alimentazione.
In questo ebook trovate :
– menù onnivoro
– menù vegetariano 
– menù senza lattosio
Trovate inoltre : indicazioni sulla dispensa, organizzazione del congelatore, lista della spesa, ricettario e tabelle indicative delle grammature.
Speriamo con queste proposte di aiutarvi nel portare in tavola un menù vario, equilibrato e ricco di gusto e salute.
NB: vi ricordiamo che esiste anche la versione senza glutine ( che potete trovare qui a seguire)

Autrici

Verdiana Ramina

&

Chiara Cattaneo

Prezzo

9,90€

MENU' INVERNALE in famiglia
Senza Glutine

Il menù in famiglia cambia in base alle stagioni e abbiamo quindi inserito la nuova variante per questo periodo invernale. Questo menù è stato pensato per la famiglia in generale ma con un occhio attento ai bambini in fase di svezzamento che possono quindi condividere con tutta la famiglia lo stesso menù.
Questa proposta si basa su 4 settimane di menù appositamente studiato per questa stagione invernale, con ricette sfiziose ma facili da per portare in tavola la sana alimentazione. Trovate inoltre indicazioni sulla dispensa, organizzazione del congelatore, lista della spesa, ricettario e tabelle indicative delle grammature.
Speriamo con queste proposte di aiutarvi nel portare in tavola un menù vario, equilibrato e ricco di gusto e salute.

Autrici

Verdiana Ramina

&

Chiara Cattaneo

Prezzo

9,90€

CROCCHETIAMO

Abbiamo pensato di prepararvi questo mini ebook che contiene 6 ricette di crocchette, con trucchi, consigli per la preparazione ottimale delle vostre crocchette. Troverete inoltre le note nutrizionali che vi permetteranno di rendere queste crocchette piatti unici e bilanciati.
Di sicuro dopo aver letto questo ebook vi innamorerete anche voi delle Crocchettiamo!

Autrici

Verdiana Ramina

&

Chiara Cattaneo

Prezzo

50 BISCOTTI
Dolci & Salati

Cookies, crackers, barrette, brownies
vegani e vegetariani
per tutti i giorni!
 
di Stella Bellomo
 
Quello che hai tra le mani è un libro di biscotti vegani e vegetariani, dolci e salati, semplicissimi da preparare e perfetti per tutti i giorni! All’interno del libro troverai anche uno “Speciale Natale”! I biscotti natalizi sono per eccellenza la coccola del periodo delle feste e non potevano mancare! Sei pronto a profumare la tua casa di buono divertendoti davvero in cucina? Ti serviranno solo qualche ciotola, una bilancia, mestoli, fruste, stampini e un semplicissimo frullatore!

Autrice

Stella Bellomo

Prezzo

11,90

9,90€