Francesca Oggionni – Dietista

Chi sono

Laurea in Dietistica presso l’Università degli Studi di Milano,
Facoltà di Medicina e Chirurgia, anno 2014

Laurea magistrale in Alimentazione e Nutrizione Umana presso lUniversità degli Studi di Milano, anno 2016

Lavoro come libera professionista e dedico la mia attività lavorativa all’educazione alimentare, soprattutto rivolta al benessere femminile e alla nutrizione della fertilità. Ho la passione per quella che mi piace definire un’alimentazione al femminile: nutrire la fertilità, per la creazione di una nuova vita. Perché da vita nasce vita.

Amo seguire le donne dalla ricerca della gravidanza fino all’allattamento: sono momenti importanti, in cui ogni donna andrebbe rassicurata per vivere più serenamente possibile l’intero viaggio. Da poco sono mamma anche io, della mia piccola Aurora.

Ma non mi occupo solo della sfera femminile! Mi piace semplicemente poter insegnare come seguire un’alimentazione consapevole, varia, nutriente e colorata: cucinare e nutrirsi bene è un vero atto d’amore e di cura! Vedere come questo aiuta a sentirsi bene e in armonia è per me fonte di nutrimento!

Instagram: @unamelaperdietista

Web: www.unamelaperditista.it

Email: info@unamelaperdietista.it

Servizi

Educazione alimentare

100,00

Questo servizio di educazione alimentare è dedicato a te che vuoi ritrovare il tuo equilibrio, che vuoi imparare come prendersi cura di te partendo dall’alimentazione.

Durante la prima consulenza parleremo delle tue abitudini alimentari e dei tuoi errori e pianificheremo il nostro percorso imparando le basi della sana alimentazione (piramide alimentare, piatto sano), come pianificare il menù settimanale e l’organizzazione della spesa. Perfetto anche per le neo mamme (o mamme più navigate!) che devono imparare a gestire l’alimentazione dei grandi e piccini di casa!

Al termine della consulenza verrà fornita una guida alimentare (NON si tratta di una dieta/piano nutrizionale personalizzato con grammature) e verranno fissati gli eventuali successivi controlli.

Ti ricordiamo che gli appuntamenti prenotati ma non usufruiti non sono rimborsabili. In caso di impossibilità a partecipare un incontro prenotato si prega di inviare una mail a oggionnifrancesca@gmail.com per richiederne l’annullamento entro le 48 ore dalla data prevista.

Call individuale di 60 minuti

prezzo 100 euro

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Descrizione


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Nutri la tua fertilità

120,00

Un servizio rivolto a tutte le donne che vogliono imparare a prendersi cura della propria fertilità, sia che siano in cerca di una gravidanza o meno.

E’ pensato per te che vuoi ritrovare il tuo equilibrio ormonale, anche in presenza di problematiche legate “al femminile”: ovaio policistico, endometriosi, o amenorrea ipotalamica.

E’ pensato per te (o anche per la coppia) che vuoi pianificare una gravidanza, anche in caso di procreazione medico assistita (PMA).

Durante la prima consulenza individuale o di coppia parleremo delle tue abitudini alimentari e disegneremo insieme il tuo percorso alimentare, volto al raggiungimento dei tuoi obiettivi. Al termine della consulenza verrà fornito guida alimentare personalizzata alle tue esigenze e verranno fissate eventuali consulenze di controllo.

Prendersi cura della propria fertilità anche attraverso l’alimentazione è importante per sentirsi bene!

Ti ricordiamo che gli appuntamenti prenotati ma non usufruiti non sono rimborsabili. In caso di impossibilità a partecipare un incontro prenotato si prega di inviare una mail a oggionnifrancesca@gmail.com per richiederne l’annullamento entro le 48 ore dalla data prevista.

Call individuale di 60 minuti

prezzo 120 euro

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Alimentazione in gravidanza

120,00

Durante i nove mesi di gravidanza l’alimentazione riveste un ruolo importante per la salute della mamma e del bambino. Questo servizio è pensato per te, futura mamma: sia che tu abbia appena scoperto di essere incinta o che sia già a metà del viaggio.

 La gravidanza è un momento delicato della vita della donna, in cui sorgono tanti dubbi e domande: starò mangiando correttamente? starò mangiando a sufficienza per la salute del mio bambino? Io sono qui per guidarti e rassicurarti in questo percorso!

Ciò che impari in questi mesi, attraverso questo servizio di educazione alimentare, ti servirà anche in futuro, per bilanciare e organizzare l’alimentazione di tutta la famiglia!

La prima consulenza, della durata di un’ora, può essere prenotata in qualunque momento della gravidanza, quando ritieni sia necessario per te e il tuo bambino, per farvi un regalo! Affronteremo insieme diversi temi: come affrontare in modo equilibrato le tue nuove esigenze nutrizionali, come gestire i pasti anche fuori casa, come seguire un’alimentazione sicura, come controllare l’aumento ponderale e far fronte ai disturbi tipici di questi mesi. Al termine della consulenza verrà fornito una guida alimentare personalizzata alle tue esigenze e verranno fissate eventuali consulenze di controllo (tendenzialmente una per trimestre o secondo le esigenze)

NB: Il servizio non potrà essere effettuato in caso di gravidanze a rischio.

Ti ricordiamo che gli appuntamenti prenotati ma non usufruiti non sono rimborsabili. In caso di impossibilità a partecipare un incontro prenotato si prega di inviare una mail a oggionnifrancesca@gmail.com per richiederne l’annullamento entro le 48 ore dalla data prevista.

Call individuale di 60 minuti

prezzo 120 euro

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Allattamento

120,00

Come affrontare i mesi del postpartum e dell’allattamento? Sono mesi delicati, in cui tu, una neo-mamma, devi affrontare l’aumento delle richieste energetiche e la voglia di ritornare in forma. E’ una situazione fragile, in qui il fai-da-te e i cambi di priorità (viene prima il tuo bambino, è inevitabile!) può portarti a carenze nutrizionali. O ancora, sentendo un maggior senso di fame e meno tempo da dedicare alla preparazione dei pasti, potresti avere un’alimentazione molto squilibrata che potrebbe anche farti riguadagnare qualche chilo.

E’ in questa situazione che puoi cercare il mio aiuto.

Durante la prima consulenza, della duetta di un’ora, valuteremo quali sono le tue esigenze nutrizionali, le tue abitudini e ti insegnerò come poter comporre e organizzare i tuoi pasti e la spesa. Vedrai che in questo modo potrai vivere più serenamente questi mesi che sono magnifici, ma altrettanto faticosi! Al termine della consulenza verrà fornito guida alimentare personalizzata alle tue esigenze e verranno fissate eventuali consulenze di controllo.

Ti ricordiamo che gli appuntamenti prenotati ma non usufruiti non sono rimborsabili. In caso di impossibilità a partecipare un incontro prenotato si prega di inviare una mail a oggionnifrancesca@gmail.com per richiederne l’annullamento entro le 48 ore dalla data prevista.

Call individuale di 60 minuti

prezzo 120 euro

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Controlli

50,00

Se stiamo affrontando un percorso nutrizionale insieme e abbiamo un controllo in programma o semplicemente hai dubbi in merito, questo è il servizio adatto!

 

Le visite di controllo sono utili per monitorare i progressi, rispondere alle domande e stabilire nuovi eventuali obiettivi. Ad ogni visita di controllo tieni a portata di mano il tuo piano alimentare, le eventuali domande che ti sei appuntata, referti di visite o esami eseguiti e il diario alimentare (se richiesto).

 

Puoi prenotare questo servizio esclusivamente per proseguire il percorso nutrizionale in:

  • Educazione alimentare
  • Nutri la tua fertilità
  • Alimentazione in gravidanza
  • Allattamento

Ti ricordiamo che gli appuntamenti prenotati ma non usufruiti non sono rimborsabili. In caso di impossibilità a partecipare un incontro prenotato si prega di inviare una mail a info@unamelaperdietista.it per richiederne l’annullamento entro le 48 ore dalla data prevista.

 

Call individuale di 30 minuti

prezzo 50 euro

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