Meal prep

80,00

Chi l’ha detto che per organizzarsi in cucina, servano necessariamente ore e ore ai fornelli?

Con questo servizio ti spiegherò come portarti avanti con la maggior parte delle preparazioni e questo ti aiuterà a vivere di rendita durante tutta la settimana.

Al termine ti darò un esempio di planner di una settimana con ricette e lista della spesa che ti servirà da “matrice” per pianificare facilmente anche il resto del mese. Ti basterà solo fare semplici sostituzioni volte a variare il più possibile le tue abitudini alimentari rispettando le frequenze dettate dalla piramide alimentare.

Vivi negli Stati Uniti? Non mancheranno preparazioni etniche, ma anche trucchi su come cucinare al meglio le principali ricette italiane del cuore.

Questo servizio NON prevede l’elaborazione di un piano dietetico personalizzato con grammature (se non quelle generali delle linee guida per una sana alimentazione) volto alla perdita di peso, ma è un percorso educativo che porterà comunque a benefici in termini di salute e forma fisica.

Ti ricordiamo che gli appuntamenti prenotati ma non usufruiti non sono rimborsabili. In caso di impossibilità a partecipare ad un incontro prenotato si prega di inviare una mail a cecilia.tamburello@gmail.com per richiederne l’annullamento entro le 48 ore dalla data prevista.

Durata: 60 minuti

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